4 jablka (na výběru záleží výsledný efekt, protože pečená jablka jsou sama o sobě díky medu dost sladká, tak možná není nejlepší výběr vybírat i nejsladší ovoce), 1 lžíce mouky, 1 vejce, 2 lžíce strouhanky, 2 lžíce medu, 4 ořechy, 1 lžíce slunečnicových semínek, čokoláda
Jablka, opláchneme, oloupeme, nakrájíme na kolečka a vyřízneme jadřince. Každé kolečko obalíme de facto v trojobalu – mouka, rozkvedlané vejce, strouhanka. Polovinu jablek vyložíme do zapékací misky. Ořechy vylouskáme a nasekáme, taktéž nasekáme slunečnicová semínka obé promícháme s medem, který poté nalijeme na jablka v misce. Přidáme druhou polovinu jablek, vložíme do rozpálené trouby a pečeme přibližně patnáct minut. Pečená jablka podáváme posypané strouhanou čokoládou.