300 gramů tuňáka ve vlastní šťávě, 500 gramů špaget, 2 větší cibule, 4 stroužky česneku, 100 ml jogurtu, 100 gramů nastrouhaného sýra, 2 oloupaná rajčata, bylinky, sůl, pepř, olivový olej
Po otevření plechovky s tuňákem slijeme šťávu na pánev, přidáme olivový olej a osmažíme na něm nasekanou cibuli a česnek. Přidáme rozmačkaného tuňáka. Vše podusíme asi pět minut, pak zalijeme jogurtem, přidáme nakrájená rajčata a povaříme. Osolíme a opepříme podle chuti. Tuňákem zalijeme špagety uvařené podle návodu a chuti ve vodě s trochou oleje a soli. Na talíři posypeme strouhaným sýrem a čerstvými bylinkami (například petrželkou či bazalkou).